2017年06月24日

熱中症☀

みなさんこんばんは!
フィットネスの伊藤です🙌


梅雨入りしてだんだん暑くなってきましたね💦💦
それと同時に多くなってくるのが熱中症😱


みなさん、よく喉渇いた~って思うときありません?
実はその段階でもう軽い脱水症状になってるんですよ💥

熱中症には大きく分けて3段階あります💨

Ⅰ度
「こむら返り・気分が悪い・手足のしびれ」など
Ⅱ度
「頭痛・吐き気・大量発汗」など
Ⅲ度
「意識喪失・血液凝固障害」など


熱中症って恐ろしいですね~😫


汗をかくと水分だけじゃなくナトリウムなども一緒にからだの外に出てしまうので水分の他に塩分も取ること!
なので水やお茶に塩一つまみとか入れるといいですよ❕


みなさん、水分はこまめに取るようにしましょうね❗

posted by クォード at 23:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月17日

スポーツの相棒🔥

こんばんは!
フィットネスの伊藤です🙋

みなさん、スポーツをするにあたって大切なものってありますよね❕
靴もその1つだと思います🏃👟

自分はいま履いてる靴はこれ!!

20170617215449562.jpg

なんと5本指のシューズです❕❕
この靴は「ビブラム」というメーカーのトレーニングシューズです!

この靴は普通の靴と違い、履くと自然と足裏全体で歩くようになりバランス感覚が良くなります!
また外反母趾や扁平足といって足裏がつぶれてる人にもいいと言われているんです!

もちろん靴が5本指なので靴下も5本指です😁


みなさん、気になったらぜひ調べてみてください!!
とてもいい靴ですよ👌



posted by クォード at 22:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月27日

バスケ🏀

こんばんは!
フィットネスの伊藤です🙋


いや~Bリーグの初代王者を決めるチャンピオンシップ、アツい戦いでしたね~👀🔥

観客の声援、気迫のプレーとか見るとやっぱりスポーツっていいなって思います❕


さて、そのバスケに関する前回のクイズの答えです👏


なぜ1~3番の背番号がないかといいますと審判はゴールを示す際の1点、2点、3点を指を使って知らせます!
また反則した選手を指で示したり、3秒ルールなども指を使って示すんです!

なので背番号に1~3番があるとややこしくなるため国際ルールで決まっているんです❕



スポーツって面白いですね~~~
posted by クォード at 21:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。